【韩三奇】职场男士解压技巧

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详细介绍:
【韩三奇】职场男士解压技巧讲座内容简介：

《职场男士解压技巧》课程提纲：

第一讲：心理压力及其表现什么是心理压力



1.心理压力是怎么来的？

2.压力有意义吗？

3.心理压力的表现

4.压力测试：焦虑自我检测





第二讲：心理压力的泛化



1.案例：完美主义者的追求

2.男人容易增加心理压力的心理特点

3.哪些男人容易产生心理压力

4.心理压力泛化的表现





第三讲：减缓心理压力的方法



1.引言

2.解决心理压力的根本方法

3.心理压力速效解决技巧

4.学习自我调适

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