【安东尼罗宾】控制情绪的3种方法21lj

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详细介绍:
你必须选择，要上升还是下降。



要感受更多，就需要更多的移动。 



我们有感觉是基于3个因素。如果你能改变这些因素的话，你就能改变你的感觉。



我们都会有一种觉得自己没有价值以及不被人所爱的惧怕。



惧怕永远不会完全离开你。



对于怪兽，与其惧怕它，不如拥抱它；与其与它搏斗，不如配合它。



如何避免觉得自己不够好或不被人所爱的幻觉呢？

1. 好好爱自己

  - 告诉自己

  - 抽时间与他们相处

  - 为自己做点事情



你的任何感觉是基于3个因素...

1. 生理因素

2. 语言方式

3. 焦点/信仰方式

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