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少林七星拳-视频-AVI格式
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少林七星拳-视频-AVI格式
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《太极拳内功修炼法》PDF格式
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《太极拳内功修炼法》PDF格式
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《女子防身术》WMV格式2讲
文件大小: 415.0KB
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《女子防身术》WMV格式 2讲
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《韩国高手会腿法教学片-腾空后踢》16讲
文件大小: 1004.0KB
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《韩国高手会腿法教学片-腾空后踢》16讲
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释德杨少林功夫3CD视频教学
文件大小: 2.0MB
语言: 简体中文
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释德杨 少林功夫 3CD 视频教学
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余志伟—工字伏虎拳avi格式
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余志伟—工字伏虎拳 avi格式
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《马虹-陈式太极拳推手技巧及功力训练》4CD视频
文件大小: 1.5MB
语言: 简体中文
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详细介绍:
马虹（1927-），原名郭毓堃，河北深州市人。陈式太极拳第十一代传人。大学毕业后，长期从事教育、写作和编辑工作，积劳成疾，遂拜陈氏第十八世、太极拳第十代宗师陈照奎为师学习陈式太极拳。几年后身体康复、拳技大进，从而认识到太极拳的健身作用和 ...
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《游明生讲解武当松溪短打一路-六步拳》
文件大小: 235.0KB
语言: 简体中文
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详细介绍:
《武当松溪短打一路六步拳》讲述了六步拳是一路古老的内家拳术，它历史悠久，早在明代戚继光所著《纪效新书》中就有记载，其中许多招势在《纪效新书，拳经 三十二势》中都可得到印证。六步拳动作古朴无华、跌打相兼、势势相承、环环相扣，一招一势 ...
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《少林内劲一指禅》视频+书
文件大小: 151.0KB
语言: 简体中文
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这个功法是个好功法，不入静，练时可听音乐，看电视。这个不是让人用一个指头倒立的那种，只是以高位马步桩为基本桩架的健身术，但是练时很辛苦，出大汗。
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《掌握橡皮防守》3CD+PDF
文件大小: 2.4MB
语言: 简体中文
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详细介绍:
内容介绍： Eddie Bravo 在《精通橡皮防守》这畅销碟中向我们展示了他的半防守，蝴蝶防守和他以之闻名的橡皮防守。这张碟包含了数小时简单易懂的学习指导和生动的演示。
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《50－50-防御篇》AVI格式3讲
文件大小: 2.1MB
语言: 简体中文
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详细介绍:
Ryan在50/50：防御篇中有计划的由浅入深的讲解使得初学者和寻求进阶的学员可以很容易的掌握技术动作。Ryan带来的这张DVD包含了很多容易犯的常见错误，重点在控制和理论方面，还有无数的结束动作。 50/50系列的guard篇，连接的大多是腿部的攻击..
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《泰拳系列教程》视频教学3CD
文件大小: 1.6MB
语言: 简体中文
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详细介绍:
本片全面传授泰拳格斗的基本方法，动作要领和实战应用技巧。训练方法快速有效，同时实用性非常强，是一套全面、权威的学练教材。
通过认真练习，你将很快掌握泰拳的杀要诀和格斗神威！
泰拳是一种泰式拳术，也是一种自卫术。它源于500年前的艾 ...
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《格斗体能训练-倒立蕴藏的力量》视频+书
文件大小: 411.0KB
语言: 简体中文
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本片由Matt Furey示范，以下是节选自Matt Furey官方网站的介绍： Matt Furey：当我还是一个十几岁孩子的时候，我每天都去健身房看那些壮汉们的练习，然后模仿他们。其中一个壮汉叫 Dave，他的体重只有190磅，但却拥有着异常宽厚的肩膀。他的肩 ...
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《游明生讲解武当松溪短棍》
文件大小: 276.0KB
语言: 简体中文
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《武当松溪派系列 武当松溪短棍》又名虎尾鞭，是一种古老的内家秘传套路，其动作古朴无华，粗旷洒脱，一招一势极重攻防。它融刀之迅猛、棍之活便、剑之轻灵为一体，具有以静 制动、后发先至的显著特点。松溪短棍结构短小精练，其动作势势相承、环 ...
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《格斗身体素质与形体》乔治·圣·皮埃尔6集
文件大小: 3.9MB
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课程介绍： If you want to look like a champion you have to train like one. 如果你想看起来想个冠军，你得像冠军那样训练。 RushFit官方网站 与GSP一同训练，学习MMA的力量和训练策略，这些技巧使他成为世界上最完美体型的运动员之一。 为了适应 ...
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《吴式太极拳老架84式》上部+下部
文件大小: 502.0KB
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详细介绍:
简介:
示范和讲解：吴式太极拳第四代传人战波先生（王茂斋三大弟子修丕勋的嫡传弟子）。
本套路是由著名吴式太极拳明师战波老师传承的吴式传统套路，是按照王茂斋祖师当年传授的内容和习练方法，以实战技击为目的进行练习的套路，包含了大量技 ...
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少林黑虎門.-.寶鴨穿蓮mp4格式
文件大小: 19.0KB
语言: 简体中文
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少林黑虎門.-.寶鴨穿蓮 mp4格式
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《颠倒之术》PDF格式
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《颠倒之术》PDF格式
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《八十八式太极拳》2CD
文件大小: 1.2MB
语言: 简体中文
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《八十八式太极拳》2CD
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俄罗斯军的实战格斗摔角MPG格式
文件大小: 501.0KB
语言: 简体中文
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俄罗斯军的实战格斗摔角 MPG格式
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《截拳道街头格斗完全剖析》WMV格式
文件大小: 328.0KB
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本片由美国海豹突击队格斗教官、截拳道高手保罗．凡奈克（Paul Vunak）示范，在本片中所传授的内容可能是你在其他教学片中根本无法看到的，是对于街头格斗的真正野蛮的解决之道。
正如Paul在片中所说，本片传授的并不是格斗技术，而是应对真实打 ...
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《其他点穴术》PDF格式
文件大小: 8.0KB
语言: 简体中文
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《其他点穴术》PDF格式
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少林黑虎門.-.點指扇mp4格式
文件大小: 21.0KB
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少林黑虎門.-.點指扇 mp4格式
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《半防守技术》MP4格式3集
文件大小: 3.8MB
语言: 简体中文
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内容介绍： 多项世界冠军的获得者Caio Terra给您的half guard带来革命性的变化！Half Guard在柔术中是最常见的身位之一，它有着各种变化。在三张有导向性的DVD中Caio会给您演示： - 如何逃出劣势身位 - 如何掌握下位钩和钩子防守（How to master the ...
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《杨式传统二十二式太极拳》2CD
文件大小: 1.0MB
语言: 简体中文
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杨式传统22式太极拳，是以社会上流传面和适应性比较广泛的杨式85式太极拳为基础，适应当前全民健身热潮，按着简练明确、易学易练原则，选择其中主要内容重新编排而成。全套共22个动作，内容上尽量减少了重复，保留了杨式传统太极拳主要技术内容和基 ...
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傅清泉《八十五式杨式太极拳》2CD
文件大小: 956.0KB
语言: 简体中文
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主讲：傅清泉，世界永年太极拳联盟副主席，中国武术六段，杨式太极拳第六代传人。
傅清泉，太极拳名门之后。傅钟文之孙。自幼随其父太极拳家傅声远习拳，少年时作为专业运动员参加国内外武术比赛多次获太极拳冠军。在海内外广泛传授太极拳，其 ...
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峨眉十二桩-峨眉功法系列
文件大小: 316.0KB
语言: 简体中文
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详细介绍:
峨眉十二桩-峨眉功法系列
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《实用散打——甄氏家族》RMVB格式
文件大小: 489.0KB
语言: 简体中文
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内容简介：
防身实战！即学即用！
拳法训练诀窍，组合拳法实战训练。
主讲：夏礼文，中国人民武装警察部队散打教官。
散打具有很强的对抗性。它不但吸取了中国传统武术的精华，更突破了传统武术的局限，充分运用四肢和躯干的力量，结合拳 ...
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《甩棍自卫十日通》AVI格式
文件大小: 170.0KB
语言: 简体中文
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详细介绍:
甩棍（伸缩棍）,由于其方便携带,隐蔽性好,等等优良性能使它成了不少急需自卫防身的朋友们的最佳首选.自卫中一条甩棍在手信心倍增,无论从何种角度考虑 都强于携带管制刀具.但是很多朋友有了甩棍,却不能充分的发挥他的威力.没有一套科学训练方法。因 ...
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《二十四式太极拳》
文件大小: 480.0KB
语言: 简体中文
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详细介绍:
太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是 以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。武式太极拳是太极思想与人 ...
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【陈小旺】陈氏太极拳系列之一拳学阐微3部
文件大小: 1.1MB
语言: 简体中文
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陈氏太极拳系列之一拳学阐微-陈小旺主讲 3部
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《骑乘与拿背》视频教学AVI格式2集
文件大小: 621.0KB
语言: 简体中文
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程介绍： 在这张独一无二的DVD中，Royler Gracie用他职业生涯中的国际比赛录像展示了这些技术。每一个技术都由Royler示范并用配以比赛说明。这些经过比赛验证的技巧已经证明了是有用的，他们将帮助不同水平的练习者提高他们的技巧。 骑乘是Royler ...
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《咏春》教学视频梁挺主讲
文件大小: 551.0KB
语言: 简体中文
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《咏春》教学视频 梁挺主讲
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《得意逃法与反击》MP4格式
文件大小: 681.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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程介绍： 1/4防御的发明者，Gustavo Machado，发行了这部伟大的教学片。Gustavo 提供了对各种进攻的选择，从初级到高级，大约50种逃脱方法。 这张套教学必定让你折服。它有所有地面缠斗选手必备技术。Gustavo解密了从反关节，绞技中逃脱的特定技术 ...
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陈师行道长演示《武当张三丰太极十三式》视频+书
文件大小: 346.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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01.武当太极十三式.正侧分解动作详解.起势.陈师行道长演示.pdf 2.18 MB
02.武当太极十三式.正反分解动作详解.抱球势.陈师行道长演示.pdf 13.02 MB
03.武当太极十三式.正反分解动作详解.单推势.陈师行道长演示.pdf ...
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《咏春拳》视频教学合集
文件大小: 3.2MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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咏春.Wing.Chun.-.The.Science.Of.In-Fighting.(黄淳梁.Wong.Shun.Leung).mpg 787 MB
咏春.Wing.Chun.-.Ving.Tsun.-.小念头.Sil.Lim.Tao.(徐尚田.Chu.Shong.Tin).-.Disk1.mpg 600 MB
咏春.Wing.Chun.-.Ving.Tsun.-.小念头.Sil.Lim.Tao ...
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《依鲁山度器械格斗完全教学》6CD
文件大小: 2.0MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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本片作为一部菲律宾器械格斗教学片可谓是非常全面详尽的，短棍、短棒、长刀以及短刀技术均涵盖在内，具体内容包括：单短棍打击与擒锁技术、缴棍技术、 流动对打训练；双短棍打击与擒锁技术、缴棍技术、流动对打训练；左手短刀（短棒）右手短棍的打击 ...
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《2004年波兰卢布林跆拳道表演会》
文件大小: 252.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
《2004年波兰卢布林跆拳道表演会》
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《神虎擒拿术》3CD
文件大小: 895.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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相传春秋时期，齐景公携武林高手于深山守猎时，目睹两虎凶残相斗而深受启发，随后创编了一套陈列怪异、神气高超的盖世武功，命名为神虎术。
擒拿360绝艺，是神虎术宝阳功法体系中徒手搏杀擒拿术，它是一种反常规、超常态的擒拿捕杀高绝高武功，融 ...
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《双节棍教学大全》
文件大小: 536.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
内容包含:
1.［龙魂棍法］视频9段欣赏
2.韩国双节棍教学片65段
3.剑舞狂沙系列
4.Luckywaif的现场精彩表演
5.双手棍教室（李伟凡示范）
6.竹林双节棍棍法（单双棍）
7.木木系列
8.双节棍入门十二式－李向伟
9.ebook二节棍入门教程
10.［ ...
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擒拿(杨俊敏)视频教学AVI格式4讲
文件大小: 758.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
擒拿 (杨俊敏) 视频教学 AVI格式 4讲
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《养生太极拳》教学
文件大小: 613.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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要学好，用好养生太极拳必需牢牢把握“四因”的要领，即因人而练、因势而练、因病而练、因时而练，只要掌握了以上四个原则，就能够提高疗效。本讲中针对以上四个原则分别举出了二十余种常见的病症的养生太极拳操作方法，极具操作性，便于学习，实 ...
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《108式传统杨式太极拳》北京某育大学4CD
文件大小: 2.1MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
指导示范--崔仲三：
出身于太极拳世家，现任北京市武术协会委员、北京永年太极拳社社长，中国武术7段。他自幼随其祖父杨式太极拳第四代传人崔毅士先生严格学艺，深得其精华， 曾获全国太极剑亚军。在全国武术挖掘整理工作中受到表彰，多次担任全国 ...
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《太级剑》1DVD
文件大小: 1.4MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
《太级剑》1DVD
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《丹道周天功(完整版)》PDF格式
文件大小: 8.0KB
语言: 简体中文
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《丹道周天功(完整版)》PDF格式
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《进攻，防御，反击》AVI格式2集
文件大小: 900.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
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课程介绍： 世界级选手和和教练Draculino将教您巴西柔术的所有3个阶段：进攻，防守，反击。它适用与初学者向高手进阶的学员。Draculino'的职业指 导充满了他在比赛和教学中所遇到的细节问题。无论你想知道符合部署降服技，过身，扫技还是防御这些 ...
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《投技和扫技》AVI格式2讲
文件大小: 426.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
Royler Gracie是巴西柔术界中最富盛名和最完美的斗士之一,现在他第一次推出了自己的教学DVD。这位4届世界巴西柔术冠军，3届世界ADCC冠军在首张DVD中展示了他最得意的也是经过检验的技术——第一卷：投技和扫技。 在这张独一无二的DVD中，Royler Gr ...
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杨氏《六十四式太极拳》教学
文件大小: 1.5MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
普架一段
一 太極起式 二 右攬雀尾 三 左攬雀尾 四 右龍回頭
五 左龍回頭 六 右 單 鞭 七 右提手上勢 八 右白鶴亮翅
九 單 鞭 十 左提手上勢 十一 左白鶴亮翅 十二 右左摟膝按掌
十三 右搬攔捶 十四 右如風似閉 十五 左右摟膝 十六 左搬攔捶 ...
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《陈式太极拳32摔法、32擒拿》实战视频
文件大小: 983.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
由当今陈式太极大师、郑州三张之一张志俊讲解、示范，两人对练。
好东西呀——都是旧社会躲着传、父传子的。看了就知道太极拳实用呀！
张志俊，自嘲“太极闲人”。1974年拜陈式太极拳一代宗师陈照奎老先生为师，学习七年，深得老先生的真传， ...
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《跆拳道基础训练教程》1CD
文件大小: 615.0KB
语言: 简体中文
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详细介绍:
跆拳道为“世界第一搏击运动”，它主要以道为重，讲究服装整洁，每个练习都要求发出具有震撼力的 声音，以腿攻为主，拳脚翻飞，动作干净利落，强调在腾空飞动中实施凌厉的腿法攻击，多采用快速连贯的腿法组合击打对手，练就基础功力就能击碎紧硬的 ...
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