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【燃脂紧身】美国博士一周2小时瘦身课
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【燃脂紧身】美国博士一周2小时瘦身课
夏天到了，很多人都会暗自盘算，今年说好要坚持下去的小目标现在都进行得怎么样？列举一下，大概会有这些：
每天看书一小时，多看书才是上进的表现；
坚持每天跑步1公里，管住嘴迈开腿；
不吃烧烤油炸麻辣烫 ...
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【张景明】零基础学中医训练营82节
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张景明】零基础学中医训练营82节
张景明教授《零基础学中医训练营》视频课程。
中医学是在古代唯物论和辨证法思想的指导下，通过几千年历史的沉淀，长期对生活现象生理病理变化，以及临床治疗效应的实践观察，经过反复归纳分析与对比，逐渐升华 ...
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【穴位按摩】指掌间轻松实现健康养生
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【穴位按摩】指掌间轻松实现健康养生
对于自己的身体一有不适就服用保健品，寻求医生帮助，成本高且疗效得不到保证？你是否晓得，通过自身指掌间，就能轻轻松松实现保健养生？本课程理疗师从中医养生观点出发，为你指点穴位按摩法，引导你释放身 ...
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【理性护肤】零基础get理性护肤真相
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【理性护肤】零基础get理性护肤真相
主讲人
——冰寒——
· 知名护肤专家
·理性护肤运动发起人
·同济大学皮肤学博士生
·创立中国首个私人非营利性皮肤学实验室
·畅销书《素颜女神·听肌肤的话》作者
·《药妆品》中文第三版主译
小仙女们， ...
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【逆生长秘诀】从面部到身体的中医养颜冻龄术
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【逆生长秘诀】从面部到身体的中医养颜冻龄术
「教程分享：从面部到身体的中医养颜冻龄术，轻松减龄10岁+」独家定制的明星养颜术，有攻克女性健康难题的妙方，让美丽不再只是明星的标签！
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【养生健身】拍拍打打健康冲击理疗
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【养生健身】拍拍打打健康冲击理疗
传统中医理疗博大精深，拍打作为一种简单易行的养生健身功法，对职场各个年龄的人都很实用，这种新式、非传统的冲击疗法，如何让人体获得非凡的理疗效果？本课程理疗师为你分享冲击疗法的基本手法与调理方法，以自 ...
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【冻龄养颜】让你由内而外养出好气色少女感
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【冻龄养颜】让你由内而外养出好气色少女感
「教程分享：养颜美体课程」为你提供精确、简单易学的调理方法，帮助你激发元气，让你内到外焕发好气色，收获美丽！
女人做好哪件事
可以轻松甩开同龄人10岁？
下班后，同事麦子找我吐苦水：
上周末她 ...
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【推拿学习】跟着大师学小儿推拿
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【专业推拿】跟着大师学小儿推拿
好家长必备，医护人员必学
小儿推拿因其“不打针、不吃药”就能解决孩子感冒发烧甚至腹泻等病痛，深受父母们的追捧，医护人员也应该掌握这种治疗方法。
小儿推拿，好在哪儿 不生病时，增高益智、增强免疫力、预防 ...
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【冲击疗法】拍拍打打健康理疗
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【冲击疗法】拍拍打打健康理疗
传统中医理疗博大精深，拍打作为一种简单易行的养生健身功法，对职场各个年龄的人都很实用，这种新式、非传统的冲击疗法，如何让人体获得非凡的理疗效果？本课程理疗师为你分享冲击疗法的基本手法与调理方法，以自 ...
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【心理减肥术】轻松做得到的高效瘦身法
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【心理减肥术】轻松做得到的高效瘦身法
从心理学角度，用四个步骤，化解在情绪推动下想贪吃的冲动，综合心理学、医学和营养学的知识，告诉你一整套完整可参照的方法，帮你轻松瘦下来。
课时1 觉得减肥难？顺应人性的减肥术 文稿 试听
章节二 ...
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【护肤技巧】全方位肌肤保养课程
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【护肤技巧】全方位肌肤保养课程
全方位肌肤保养课程
护肤的基本认识，防嗮和美白等等技巧，护肤品选用，高效使用等等
全方位肌肤难题各个击破，健康水嫩透出来
博学网课程目录：
第1讲：认识自己的肤质
第2讲：护肤前你一定要了解的 ...
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【瘦子增肌】健身增肌增肥零基础到逆袭
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【瘦子增肌】健身增肌增肥零基础到逆袭
非常完整的一套健身锻炼教程
课程简介：
在很早之前很多的朋友都习惯说的都是减肥,都觉得以瘦为美，长时间的节食，抽脂等等不健康的方式，导致身材过于消瘦，引发身体上的一些危害。但是现在不同以往，越来越 ...
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【最实用减肥饮食课】每月安全瘦10-15斤
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【最实用减肥饮食课】每月安全瘦10-15斤
课程简介：
减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一小时，根本这么多没时间！而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。
看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本 ...
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【医学通识】每个人的医学院
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【医学通识】每个人的医学院
这是一门向所有人介绍医学知识体系和医学智慧的通识性课程。
随着大家对身体健康越来越重视，医疗成为大家经常谈论的一大话题，不管是说看病难看病贵，还是针对目前医疗改革的针砭时弊，其实大家最关心的还是当自己作 ...
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【训练学习】铁牛闺房秘术私房课
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近来挺火的铁牛闺房秘术教学视频，一共10集
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【男性训练】铁牛延时训练法视频课程全集
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【男性训练】铁牛延时训练法视频课程全集
课程目录 简介篇第一章：正三观（观念篇）纠正以往错误的性观念，并找到导致自己射精过快的原因。 对早漏最人性化的定义标准； 导致射精过快真正原因； 常见的延时方法分析； 医院不是治疗早漏的地方； ...
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【硬棒子训练】延时训练勃起训练硬汉养成
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【硬棒子训练】延时训练勃起训练硬汉养成
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【极速减肥】4分钟家庭极速燃脂训练
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【极速减肥】4分钟家庭极速燃脂训练
没时间的锻炼？没办法去健身房？
洹洹老师将击碎你的一切借口！
4 分钟 TABATA 经典训练课程，短短的 4 分钟，只要拼尽
全力撑过足以让你嗷嗷叫的 4 分钟，换来的就是持续燃脂 12 小时的效果。
除了燃 ...
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【读书】终极健康
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【读书】终极健康
本书的作者雅各布因一次旅行途中的急性肺炎经历，幡然醒悟，从一个胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动的中年大叔，变成一个终日关注健康，并决意充分实践所有能找得到、看起来略微有点道理的任何“偏方”，来提升自己的健康。
在经过 ...
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【戒烟技巧】这书能让你戒烟音频版资源
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用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟民，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶 ...
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【告别健康隐患】年轻人健康管理
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【告别健康隐患】年轻人健康管理
第1课：颈椎病和腰背疼
第2课：生活工作中那些辐射和污染（上）
第3课：生活工作中那些辐射和污染（下）
第4课：多运动一定健康吗
第5课：玩手机对大脑不好吗
第6课：变美之前你应该懂的事
第7课：职场中人怎样吃 ...
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【规范用眼防近视】如何科学用眼，保护视力？
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【规范用眼防近视】如何科学用眼，保护视力？
近年来，青少年过度用眼，造成近视率发病率不断攀升，我们特邀北京儿童医院眼科主任医师于刚教授为你讲述如何合理用眼，预防近视。
近视发病是多种因素共同作用的结果，具体包括以下几点：1、遗 ...
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【干掉失眠】20分钟还你高质量睡眠
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【干掉失眠】20分钟还你高质量睡眠
介绍：
▍适合谁听
1、有失眠困扰的人
2、睡眠质量不好，易醒多梦，醒来精神不佳者
3、希望拥有更好的睡眠质量的人
▍课程形式 采用理论搭配催眠体验的形式，1节理论+1节催眠综合训练，共14个音频
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【健康管理】有效管理你的健康
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【健康管理】有效管理你的健康
适宜人群
容易疲倦，精力跟不上；
想健身，但总觉得没时间；
常常减肥，却一直瘦不下来；
正在健身，但效果不明显。
如果你属于这几类人群，那么这期小课题将会为你提供一个最简健身方案，有效帮你解决这些问题。
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【健康养生】怎样健康活过100岁？
文件大小: 434.0KB
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【健康养生】怎样健康活过100岁？
（1）毕业于北京协和医院（医学博士学位），进修于约翰·霍普金斯大学（公共卫生的硕士学位），这两个都是中国和美国排名第一的学府。
（2）国内互联网公司《杏树林》的创始人之一
（3）同时还为各位大佬，如 ...
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【皮肤保养】郝博士的皮肤管理课
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收获一
想要皮肤健康的关键，本质上需要做到以下三点：
1）拥有足够的睡眠，最好能早睡。
2）足够的运动。
3）营养均衡的饮食。尽量少吃，大油，高糖和辛辣的食物。
@以上三点，我是一点都没做好。睡得又晚，而且根本不运动。最喜欢吃的食物不是 ...
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【生命解读】给忙碌者的生命科学课
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【生命解读】给忙碌者的生命科学课
1分钟，5分钟，45分钟说明生命是什么？
生命是我们这个宇宙荒漠中一颗闪闪发光的钟表
生命在我们宇宙看上去就像一个永不可能存在的东西，因为它实在是太精致，太不可思议，需要太多的巧合
人类是目前唯一知 ...
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【健康瘦减肥】瘦身女王教你90天高效减肥
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【健康瘦减肥】瘦身女王教你90天高效减肥
适合谁听：
想减肥，却无法控制嘴的吃货
长期伏案工作，身体亚健康的上班族
担心不良效果，想科学瘦身的年轻人
体态不佳，想通过锻炼改善身姿的女性
想要备孕的准妈妈和产后妈妈
学会不用节食、健 ...
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【精力管理高手】一堂精力管理的练习课
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【精力管理高手】一堂精力管理的练习课
从运动、饮食和睡觉三个方面对精力管理的方法有了新的认知。
一、运动
世界卫生组织针对18岁至65岁的成年人给出的推荐是， 每周至少150分钟的中等强度的有氧运动。也就是每天如果半小时的话，一周要 ...
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【鼾症】打鼾也是一种病，您知道么？
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【鼾症】打鼾也是一种病，您知道么？
什么?打鼾也算是病吗？家里有个打鼾的人，常常会被吵到睡不着觉。你和家人是否也有这种困扰？长期打鼾会对身体健康造成的危害，正确了解鼾症，别让鼾症成为隐形杀手。【打鼾会危害到生命吗？】【只有胖子才会 ...
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【健康养生】女性必修的乳房健康课
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【健康养生】女性必修的乳房健康课
很多女性名人因乳腺癌离开人世
每1分钟，就有1位女性因乳腺癌离开人世
王医生为你讲述常见疾病2大诱因+3大自检手法
让你远离绝大多数的乳腺危机
倾尽37年从医经验
开讲女性身体最脆弱、也最重要的地方
60分 ...
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【科学突破寿命极限】带你重新理解生命的长度
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【科学突破寿命极限】带你重新理解生命的长度
活得更长，这是生物最原始的欲望。但在漫长的生命演化史上，我们都被衰老与死亡扼住了命运。
如今，生命科学正在如何逆转衰老，不断延长人类的寿命，甚至引领我们走向永生？
系统介绍科学前沿 ...
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【床上识人】提升性福力36课
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【床上识人】提升性福力36课
性心理咨询师【幸福玛丽娅】教你提升性福力：如何床上识人。一个人在性爱中的全程表现隐藏很多个人特点，从这个侧面观察、体察对方将更直接、更真实。所谓知己知彼，百战不殆。
了解床上识人本领，切忌在性爱中时刻 ...
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【健康饮食】这么吃从源头开始预防癌症
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【健康饮食】这么吃从源头开始预防癌症
本专辑集合了中西方的营养学与医学知识，依据国人体质，全面解析了《中国居民膳食指南》，为您的全家提供切实可行的抗癌餐桌指南，让每一个人都能成为自己的大医生，让大家通过餐桌上的食物，吃出健康，用 ...
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中医世家的汉方养颜术让你美的不会老
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精致的女人不会老：中医世家的汉方养颜术，让你的美从内透出来
精致的女人不会老：中医世家的汉方养颜术，让你的美从内透出来！
美脸、美发、美齿、美胸、美手、美臀、美阴、美足，“汉方美颜国民导师”、6代中医世家传人，给女性的一套最全 ...
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【52堂性学课】人人都需要的性爱锦囊
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【52堂性学课】人人都需要的性爱锦囊
课程简介
不是处女会被嫌弃吗？
不知道怎么给孩子做性教育好？
什么年龄开始有第一次比较好？
他需求强烈，要求多，我的内心很抗拒，该不该分手？
被性骚扰的场景总回闪眼前，很排斥跟异性亲近，我该怎么办？
...
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【营养护肤】不打针不化妆，如何吃出牛奶肌
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你30岁的时候看起来像26岁还是35岁，靠的并不是天生的皮肤状态，也不是化妆品有多贵，而是懂不懂饮食营养。
十年之后，你的皮肤还能像现在一样好吗？
为什么你用了一千二的神仙水，脸上还是会起痘？
做足了防晒、天天敷面膜，肤色怎么又变得暗 ...
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完美身材私教课28天完美曲线身材管理训练营第2期
文件大小: 877.0KB
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身材管理训练营第2期减肥塑形非常厉害了
大多数人减肥用的方法都是网络上看到或者闺蜜介绍的方法，无非节食、运动、内外用药。这些方法，要么损害身体、要么难以坚持，要么费用高昂，过后还要面对剧烈的反弹，这些都是你无法彻底减肥的原因。 ...
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【理性护肤】中山大学二十四堂美颜课
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【理性护肤】中山大学二十四堂美颜课涵盖了所有你关心的护肤问题，从基础护肤到科学祛痘、从完美皮肤的进阶之路到特殊人群的护肤方式，是我的专业知识和从教九年经验的精华提炼。
这个课程的第一个目的，是帮你省钱。
对于现代人来说，面子 ...
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【健康养生】点燃你健身动力的十堂课
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【健康养生】点燃你健身动力的十堂课
你曾办过健身卡，你曾下过APP，但你就是迈不开腿。
你曾鼓足勇气，你曾下足血本，你曾立贴为证，但你还是不能坚持。
他们说“只要是决心足够大，就能做到，就像隔壁老王”
“可我就是做不到啊，也许我是一个 ...
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【纤体瘦身】十分钟自动纤体法
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【纤体瘦身】十分钟自动纤体法
●为什么纤体瘦身那么难？
12.5%的胖子坚持减肥5次以上都没有成功！
90.5%的减肥计划均以失败告终！
传统的瘦身方法老三样：节食、代餐、锻炼，带来的只有一个结果：
绝望的反弹！反弹！反弹！
●怎样才能瘦下来？ ...
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【健康养生】教你像林志玲一样越吃越瘦
文件大小: 677.0KB
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【健康养生】教你像林志玲一样越吃越瘦
【越吃越瘦】什么？林志玲、赵丽颖、林心如、王菲、陈乔恩都是这么减肥的！
【基本理念】为什么瘦不下来的总是你？.w
【越吃越瘦】不吃早餐会变胖！
【越吃越瘦】常吃火锅也不胖！
【减肥歧途】谁 ...
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【健康养生】轻松冥想 :冥想一下，轻松一天
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【健康养生】轻松冥想 :冥想一下，轻松一天
也许你正面临睡眠质量差，晚上睡不着，白天醒不来的问题。
也许你面临精神压力大，精神无法集中而工作效率低下的问题。
这里我们有一种温柔的方法，请你尝试。
每周一堂冥想课，心平气和好睡眠
在这个 ...
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【健康养生】医疗百科特需听诊室
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【健康养生】医疗百科特需听诊室
博学网课程目录：
高血压--04.预防和误区解答4
高血压--03.治疗和注意事项1574
高血压--02.诊断和并发症1574
高血压--01.危害和成因1824
肝癌--03.预防和术后治疗1354
肝癌--02.检查和治疗1244
肝癌--01.病因和 ...
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【健康养生】国民膳食营养课
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【健康养生】国民膳食营养课
好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。
孩子比别人矮一截，是营养没跟上？
你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？
羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？
他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？
《国民膳食营养课》专治 ...
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【健康养生】科学孕产精髓好孕攻略
文件大小: 544.0KB
语言: 简体中文
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详细介绍:
【健康养生】科学孕产精髓好孕攻略
孕产男神将权威、全面、贴心、趣味的科学孕产精髓，集成26节孕产必听课。
博学网科学孕育课程大致目录：
【正式试听】顺产好还是剖宫产好？
【第一节】什么时候怀孕最合适？
【第二节】大龄生二胎的必知事项 ...
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【健康养生】舌尖上的伪科学与真知识
文件大小: 453.0KB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
【健康养生】舌尖上的伪科学与真知识
吃，是人的本能，而吃对，却是一种技能！可以说，这个技术活，还没有多少人能真正掌握！
提高“食商”。不要再让你的胃变成垃圾桶，不让舌尖上的“美危”损害我们的健康！
当你还在忙着为你和你的家人进行食 ...
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【健康养生】教你吃出健康：24节气饮食法
文件大小: 1.4MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/
详细介绍:
【健康养生】教你吃出健康：24节气饮食法
灵丹妙药，就在家常便饭间
教你跟着二十四节气来调养身心
吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃错了的后果！
陈老师，出身中 ...
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【健康养生】教你如何十分钟防治抑郁
文件大小: 545.0KB
语言: 简体中文
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【健康养生】教你如何十分钟防治抑郁
抑郁症是现代人常见的心理疾病，据世界卫生组织的最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，近十年来增速约18%，其中，中国有5400万患者。
每一个人在一生中，都或多或少地曾经被抑郁情绪所 ...
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【健康养生】管理皮肤，这么做才科学
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【健康养生】管理皮肤，这么做才科学
皮肤，是衰老的第一指标！
要美，要白，要年轻？
管理皮肤，既要美，也要科学！
你了解自己的皮肤吗？
皮肤是我们身上最大的器官。随着对美的追求越来越高，我们在自己的皮肤上可谓一掷千金。各种瓶 ...
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