李德印《二十四式太极拳精讲》2VCD

文件大小: 1.1MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/

详细介绍:
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简化太极拳，是新中国成立以后由国家体育主管部门审定公布的第一部武术教材。本套新的简化太极拳是从传统杨式大架太极拳中精选组成，其特点均匀柔和平稳，适宜男女老少，内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。本套太极拳分八段进行，每段都采用完整演示、慢动作分解教学示范及要点提示相结合的教学方式，易学易练，是一部普及太极拳的权威教材。



一、起势

二、左右野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、左右搂膝拗步

五、手挥琵琶

六、左右倒卷肱

七、左揽雀尾

八、右揽雀尾

九、单鞭

十、云手

十一、单鞭

十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬脚

十六、左下势独立

十七、右下势独立

十八、左右穿梭

十九、海底针

二十、闪通背

二十一、转身搬拦捶

二十二、如封似闭

二十三、十字手

二十四、收势


下集内容：



◆ 高探马

◆ 右蹬脚

◆ 双峰贯耳

◆ 转身左蹬脚

◆ 左下势独立

◆ 右下势独立

◆ 左右穿梭

◆ 海底针

◆ 闪通背

◆ 转身搬拦捶

◆ 如封似闭

◆ 十字手

◆ 收势

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