京体育大学葛春林《排球教学与训练》3DVD

文件大小: 1.7MB
语言: 简体中文
运行环境: XP/vista/win7/8/

详细介绍:
本讲座是极好而且很专业的排球训练教材。由北京体育大学葛春林教授亲自示范和讲解。



主讲：葛春林 博士、教授 北京体育大学排球教研室主任

示范：高雪芹 卢 媛 马骏杰 刘 莺 赵玉峰 陈 斐



排球运动既可以表现个人技术，又能体现团队精神，是一项广受欢迎的体育运动。

本套节目由北京体育大学排球教研室主任葛春林教授，结合多年的教学经验精心策划而成，旨在传授专业、规范的排球学习与训练方法。通过技术讲解结合技能训练，提高观众朋友的各种实战技巧。

节目讲解细致，技术要领清晰详尽，动作示范规范到位，训练方法科学独到，对新手入门和有基础的人士提高技术同样适用。



DVD 1：基础入门与发球技术训练 时长：95分钟

移动步法训练

基本姿势要领

10种发球技术要领与训练



DVD 2：传球与垫球技术训练 时长：105分钟

背传、侧传、跳传

二传技术和传快球技术

双手垫、体侧垫、背面垫、跨步垫、滚翻垫、侧卧垫、垫入网球、垫二传

DVD 3：扣球与拦网技术训练 时长：113分钟



正面扣球、扣抛球、传球扣球、双脚冲跳扣球

扣球技术的运用：扣远近网球、扣快球、自我掩护扣球

利用时间差、位置差、空间差扣球

扣球技术的几种变化：转体转腕扣球、打手出界、轻打扣球、吊球

拦网技术：单人拦网、集体拦网（双人拦网、三人拦网）

拦网技术的运用：拦强攻、拦快攻、拦后排攻

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