【器材健身】家庭基础器材健身方案

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语言: 简体中文
运行环境: Win9X/Win2000/WinXP/Win2003/

详细介绍:
【器材健身】家庭基础器材健身方案——更多资源,课程更新在


资源，名师讲座课程简介：


 【器材健身】家庭基础器材健身方案


家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、动感单车、立式卧式靠背式健身车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量...


训练课4：腿部+腹部 – 0


训练课3：肩部+腹部 – 0


训练课2：背部+二头 – 0


训练课1：胸部+三头 – 0


00 健身计划.doc – 49.50KB


站姿哑铃前举.mp4 – 47.39MB


胸部拉伸.mp4 – 11.04MB


胸部-站姿哑铃推胸.mp4 – 10.44MB


胸部-平板哑铃卧推.mp4 – 17.18MB


三头肌拉伸.mp4 – 37.10MB


三头-坐姿哑铃臂伸展.mp4 – 50.72MB


三头-背后臂屈伸.mp4 – 14.58MB


二头肌拉伸.mp4 – 22.70MB


二头-坐姿哑铃弯举.mp4 – 29.44MB


。。。


文件大小 666.61MB

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